낮에졸린이유1 8시간을 잤는데도 낮에 졸리다면? 치매와 돌연사 부르는 '이 수면 질환' 자가진단 안녕하세요, 당신의 꿀잠과 건강을 위한 실전 가이드 쉬멍랩(Shimung Lab)입니다.분명 밤에 일찍 잠자리에 들어 8시간 이상 충분히 잔 것 같은데, 점심만 먹으면 참을 수 없는 졸음이 쏟아져 긴 낮잠을 자야만 버틸 수 있는 사람들이 있다. 앞선 글에서 1시간 이상의 긴 낮잠이 뇌 건강을 위협한다고 경고한 바 있다. 그렇다면 도대체 왜 밤에 길게 자고도 낮에 그토록 피곤한 것일까? 그 해답은 바로 본인도 모르는 사이 밤새 숨을 헐떡이게 만드는 '수면 무호흡증'에 있다. 코골이로 가볍게 넘기기 쉬운 이 질환이 왜 치명적인지, 그리고 내 수면 상태는 안전한지 명확하게 점검해 본다. 1. 코골이는 깊은 잠의 상징이 아닌 '산소 부족' 신호다많은 사람들이 배우자나 가족의 요란한 코골이 소리를 들으며 "오늘 .. 2026. 6. 14. 이전 1 다음
