족저근막염1 여름철 매일 신은 '이 신발', 새벽에 다리에 쥐가 나서 깨는 진짜 이유 덥고 습한 여름이 오면 우리의 옷차림만큼이나 가벼워지는 것이 있습니다. 바로 신발입니다. 통풍이 잘 되고 신고 벗기 편한 납작한 샌들, 쪼리(플립플랍), 혹은 밑창이 얇은 슬립온을 매일같이 신고 외출하는 분들이 많습니다. 그런데 혹시, 여름용 신발을 즐겨 신기 시작한 이후부터 유독 새벽에 종아리에 근육 경련(쥐)이 발생해 비명을 지르며 잠에서 깨는 일이 잦아지지 않으셨나요?대부분의 4050 중장년층은 새벽에 다리에 쥐가 나면 "요즘 피곤해서 그런가 보다" 하거나 "마그네슘이 부족한가?"라며 영양제부터 찾습니다. 하지만 당신의 새벽잠을 깨우는 고통스러운 다리 경련의 진짜 범인은 영양 부족이 아니라, 매일 신고 다니는 '밑창 얇은 신발'일 확률이 매우 높습니다. 오늘은 여름철 신발과 야간 다리 경련(쥐) 사.. 2026. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
